O concurseiro que tem uma alimentação balanceada composta por protéinas, gorduras e carboidratos, além de rica em vitaminas e minerais, ganha uma grande aliada durante a preparação para um concurso público. Segundo a nutricionista Mariana Barros alguns alimentos estimulam a concentração e a memória. “Uma boa alimentação é essencial para a manutenção da memória. Fazer as escolhas certas pode realmente aumentar as funções cerebrais e melhorar nossa concentração”, afirma a profissional. Confira alguns desses alimentos listados pela nutricionista.
Peixes,Azeite,Ovos,Amêndoas,Sementes de girassol,Cereais integrais,Soja,Maçã,Frutas vermelhas,Cenoura,Batata-doce.Fonte: http://www.lutadeumconcurseiro.com acessado em 10 de março de 2011
COORDENADOR : DAVID SILVA
Realmente, uma boa alimentação é fundamental para a saúde mental. Devemos manter o equilíbrio e comer sem exageros.
ResponderExcluirVlw pela dica Bobby.
Deborah Montenegro - Turma B